Іноді одна й та сама життєва ситуація повторюється знову і знову.
Конфлікти.
Нерозуміння.
Складні стосунки.
Напруження на роботі.
Відчуття тупика під час прийняття рішень.
Людина намагається змінити обставини, але ситуація знову відтворює ту саму динаміку.
Причина часто знаходиться не у зовнішніх подіях,
а в тому, як свідомість інтерпретує те, що відбувається.
Цей тренінг присвячений роботі з тим рівнем,
де формується сама структура життєвих ситуацій.
На заняттях почнете
• бачити приховану структуру ситуації
• розпізнавати сценарії, через які сприймаються події
• змінювати внутрішню інтерпретацію того, що відбувається
• гармонізувати життєві ситуації
Формат:
2 заняття по 1,5 години
Чому одні й ті самі ситуації повторюються
Коли відбувається певна подія, людина зазвичай сприймає її безпосередньо.
Подія → емоція → реакція.
Але насправді між подією та емоцією завжди існує внутрішня інтерпретація.
Реальна структура виглядає так:
Подія
Інтерпретація
Смислова історія
Емоція
Дія
Саме історія, через яку людина сприймає подію, формує:
• емоційну реакцію
• поведінку
• подальший розвиток ситуації
Тому зміна внутрішнього сценарію часто змінює і саму динаміку життєвих обставин. історій, через які людина сприймає життя
Існує лише декілька базових історій та велика кількість їхніх комбінацій.
Більшість життєвих ситуацій інтерпретуються через обмежену кількість базових сценаріїв.
На тренінгу ми детально розглянемо всі основні смислові історії.
Що відбувається на тренінгу
На заняттях учасники починають бачити, які сценарії керують їхніми реакціями та рішеннями.
Робота відбувається на двох рівнях.
Теоретичне розуміння
Ви дізнаєтесь:
• як формується сприйняття життєвих ситуацій
• як виникають інтерпретації
• як історії створюють емоційну динаміку
Практична робота
На заняттях виконуються вправи, які дозволяють:
• діагностувати власні життєві ситуації
• побачити діючі сценарії
• змінити інтерпретацію подій
• сформувати більш гармонійне сприйняття ситуацій
Програма тренінгу
День 1
Розуміння структури життєвих ситуацій
На першому занятті учасники досліджують:
• як формуються смислові історії
• які сценарії керують сприйняттям подій
• як інтерпретації створюють емоційну реакцію
Практика:
діагностика власної ситуації
визначення домінуючого сценарію
усвідомлення прихованих інтерпретацій
День 2
Гармонізація життєвих ситуацій
На другому занятті учасники навчаються:
• змінювати внутрішній сценарій ситуації
• трансформувати емоційну реакцію
• обирати більш гармонійний спосіб сприйняття подій
Практика:
робота з реальною життєвою ситуацією
застосування базових сценаріїв
формування нової інтерпретації події
Після проходження тренінгу ви зможете:
• краще розуміти структуру життєвих ситуацій
• розпізнавати внутрішні сценарії
• зменшувати емоційне напруження
• приймати більш усвідомлені рішення
• гармонізувати взаємини та події
Головний результат —
здатність бачити ситуацію ширше і обирати більш гармонійне сприйняття життя.
Формат тренінгу
2 заняття по 1,5 години.
У програмі:
теорія
практичні вправи
робота з особистими ситуаціями
Якщо: хочете розібратися у повторюваних життєвих ситуаціях
відчуваєте внутрішню напругу у стосунках або роботі
бажаєте краще розуміти свої реакції
прагнете більш усвідомленого сприйняття життя – то ця программа для вас.
Дата 11-12/04 о 17.00
Якщо ви хочете навчитися гармонізувати життєві ситуації і глибше розуміти внутрішні механізми сприйняття подій —замовте участь.